A stressz, a testkép és a hormonok mind hatással lehetnek a szexuális életedre, de ez egy kis munkával mindig javítható. A szakértők szerint a férfiak naponta 388-szor, míg a nők akár 140-szer is gondolnak a szexre. De akkor miért veszíti el egy részük az érdeklődését benne? A legtöbb hosszú kapcsolatban egy idő után csökken vagy teljesen megszűnik a szexualitás, ám ezt sokszor még vissza lehet billenteni egy kis odafigyeléssel és néhány libidónövelő trükkel.

Több csók. A férfi nyálában lévő tesztoszteron növeli a nő libidóját, ezért a csókolózás nem elhanyagolandó dolog.

D-vitamin. Télen nemhogy a szexhez, de néha még felkelni sincs kedvünk a hideg, borongós napokon. A D-vitamin a napsütés jótékony hatásainak hiányát pótolja, hiszen tavasszal és nyáron elég fél órát a szabadban töltenünk, és megvan a napi elegendő vitaminbevételünk, de télen erre ritkán akad lehetőség.

Férfiaknál: kevesebb edzés. Míg a mérsékelt testmozgás megemeli a nemi vágyat, az Észak-Karolinai Egyetemen megállapították, hogy a túlzott mértékű edzés csökkenti a tesztoszteronszintet, valamint a libidót is.

Macagyökér. A gyökérzöldség a vegán testépítők egyik nagy kedvence, mely számos jótékony (egyebek közt a hormonális problémákra kifejtett )hatása mellett  potencianövelő hatásának köszönhetően nagyon népszerű. A Macában lévő cinkről köztudott, hogy nélküle a szervezet nem képes tesztoszteront termelni. Általában por formájában szokták turmixba keverni.

Ház körüli teendők – férfiaknak. Ennek nagyon prózai magyarázata van. Általában a nők azok, akik a házimunkát elvégzik, és mire a végére érnek, mindenhez van kedvük, de szexelni általában a legkevésbé.

Kevesebb önkielégítés. Egy kapcsolatban is fontos természetesen, de módjával. Ha azon kapod magad, hogy naponta önkielégítesz, már meg is kaptad a magyarázatot, miért nincs kedved összebújni a másikkal.

Forrás: nlcafe