Félreértés ne essék, így már az elején leszögezzük, hogy nem javasoljuk senkinek, hogy a kezelőorvosa által felírt gyógyszereket saját szakállára elhagyja, azt azonban igen, hogy orvosával vállvetve maga is tegyen annak érdekében, hogy jobb állapotba kerülhessen.
Rajtunk múlik!
Hajlamosak vagyunk időnként megfeledkezni arról, hogy mi magunk is rengeteget tehetünk annak érdekében, hogy egészségünket megőrizzük, sőt, akár visszaszerezzük. A magas vérnyomás ellen is számos praktikát alkalmazhatunk, köztük a természet erejének bevetését és az életmódunk megváltoztatását is érdemes megfontolni.
Természetes hatóanyagok a keringés egészségéért
Az USA medical Blood Pressure Ultra étrend-kiegészítője számos olyan összetevőt tartalmaz, amely hatékonyan támogatja szervezetünk helyes működését, és kifejezetten az egészséges vérnyomás megőrzésében tud segíteni bennünket.
Nyilván sokunk konyhájában megtalálhatók olyan hatóanyagok, amelyek segítenek minket ebben, mint amilyen a fokhagyma vagy a zöld tea, ám ebben a termékben olyan koncentrációban vannak ezek, amelyek képesek maximumra emelni a hatékonyságot. Ráadásul számos más segítő komponensben is gazdag, hiszen megtalálható benne a AlphaWave® L-Theanine, a nattokináz enzim, valamint káliumban, B1-vitaminban, cinkben, C-vitaminban és szőlőmagkivonatban is gazdag.
Az életmódunk hatással van az egészségünkre
Ez az állítás nyilván a legtöbbünk számára nem nagy meglepetés, mégis gyakran látjuk azt, hogy hiába tudjuk, hogy ez az igazság, tenni mégsem olyan egyszerűen teszünk érte. Pedig már néhány aprósággal komoly eredményeket tudunk elérni.
Az egyik ilyen az, hogy bevezetjük életünkbe a rendszeres testedzést. Ezzel nemcsak a keringésünket és a szívünket támogatjuk, de a súlyunk is hamarosan csökkenni fog. A nagy túlsúly számos egészségügyi kockázatot rejt magában, ezért fontos, hogy odafigyeljünk az optimális értékére, s bízhatunk abban is, hogy a vérnyomásunkat is kedvezően befolyásolja majd, ha ledobjuk magunkról az extra kilókat.
A másik fontos tényező az a stressz mérséklése. Persze erre is nagyon sokan mondják, hogy nem tehetnek ellene, és valóban, a külső hatásokra kevéssé vagy egyáltalán nincs befolyásunk, de pontosan ezért nem is ezen a végén kell megfogni a kérdést. Ehelyett koncentráljunk arra, hogy tudatosan csökkentsük a saját stressz-szintünket, erre a sportolás mellett a pihenés, a kikapcsolódás, illetve a stresszcsökkentő technikák, mint amilyen a relaxáció, egyformán alkalmasak.
Igyunk elegendő folyadékot!
Ismét egy jól ismert, ám ritkán betartott tanács, pedig a nyári kánikulában még fokozottabb a jelentősége, mint egyébként. A vízzel még hirtelen megemelkedett vérnyomás esetén is tudunk magunknak segíteni: fogyasszunk el egy nagy pohárral belőle, majd ismételjük ezt meg 5-10 perc elteltével. Hamar jobban fogjuk érezni magunkat, ha követjük ezt a trükköt.
Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő az usamedical.hu oldalt működtető cég.