A PCOS olyan rendellenesség, ami a szülőképes korú nők 8-13%-át érinti világszerte. Összetettsége, életminőségre gyakorolt negatív hatása, szövődményei miatt az időben történő diagnózisnak hatalmas a jelentősége.
A PCOS diagnózisa
A PCOS diagnózisának a felállítása a rotterdami kritériumok alapján zajlik, ami szerint a következőkben felsorolt kritériumok közül kettőnek kell teljesülnie:
- Oligo- vagy amenorrhea (a ciklus hossza ≥45 nap és/vagy ≤8 ciklus évente)
- Hiperandrogenizmus (≥6 pont a módosított Ferriman-Gallwey-skálán vagy a szérum tesztoszteronszintje >82 ng/dl)
- Policisztás petefészek (több, mint 10 ciszta jelenléte mindkét petefészekben vagy az ultrahangon 10 cm3-nél nagyobb petefészek térfogat)
- Egyéb endokrin okok, mint például pajzsmirigybetegség, nem klasszikus veleszületett mellékvese-hyperplázia
Milyen következményei lehetnek a PCOS-nek?
A LifestylePro Academy vegán életmód és táplálkozási tanácsadó képzésén is szóba kerülnek különböző endokrin betegségek, így a policisztás ovárium-szindróma is. A PCOS-nek számos egészségügyi következménye lehet:
- Ronthatja az életminőséget, mentális jóllétet
- Növelheti a társbetegségek kialakulásának kockázatát, emelkedhet a glükózintolerancia, a cukorbetegség, a szisztémás gyulladás, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye
- Szülőképes korú nők körében a meddőség egyik fő oka
Mi a PCOS terápia célja?
A kezelés során helyre kell állítani a hormonháztartás egyensúlyát, szabályozni kell a testsúlyt, és javítani az életminőséget. Kezdeti kezelésként javasoltak az életmódbeli változtatások, amibe beletartozik a testmozgás, a diéta, a viselkedésterápia vagy ezek kombinációja.
Széles skálán állnak rendelkezésre a farmakológiai és műtéti terápiás lehetőségek, de ezeknél számolni kell a nemkívánatos mellékhatásokkal is.
A jógaterápia hatásai
Anita Verma és munkatársai az American Journal of Lifestyle Medicine szaklapban 2023-ban jelentették meg a kutatásaik eredményét, amelyben értékelték a jógaterápia hatását a policisztás ovárium szindrómában szenvedő nők esetében.
A jógaterápia a kísérletben strukturált jógapózokból (asana), légzésgyakorlatokból (pranayama), meditációból (dhyana) és relaxációs technikákból állt és legalább 12 héten keresztül tartott.
Elsődleges eredmények:
- Növekedett a havi menstruációs gyakoriság és rendszeresség (ami oligo- vagy amenorrhea esetén az egyik terápiás cél)
- Enyhén javultak a menstruációs panaszok és kellemetlen tünetek
- 6 hét után jelentősen csökkentek a menstruációs zavarok
Másodlagos eredmények:
- Csökkent a hirsutizmus mértéke (túlzott szőrnövekedés)
- Mérséklődött a szérum- és a teljes tesztoszteronszint
A terápia kifejezetten hatékonynak tűnik, ha azt Ayurvédával kombináltan alkalmazták. A jógának akár 2 vagy 3 hónap után látható és érezhető eredményei voltak, ami azzal magyarázható, hogy a jóga az életmódváltás több területét is átfogja. Éljen Ön is ezzel a módszerrel!
Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő a lifestylepro.hu oldalt működtető cég. Az auditált mérések szerint havonta átlagosan 12 millió alkalommal kattintják olvasóink a Like Company Kft hírportáljait. A támogatott cikkek sokáig címlapon vannak, így a partnereink reklámjait tényleg nagyon sokan látják, ezért hatásosak.
